妊娠30週。早朝覚醒が続く。
person40代/女性 -
43歳、第2子妊娠中。30週です。
20週の頃から早朝覚醒が続きます。
子供と一緒に22：00頃に就寝しても大抵1：00～3：00
に目がぱっちり覚めてしまい、2時間ほど覚醒、2度寝
しても起床時は眠たくて仕方ありません。
昼寝できればいいのですが、産休までにまだ後3週間程度
あります。昼間の眠気も強いです。
受診先クリニックでは昼寝してくださいと言われ、それができれば
苦労はしないですと思ってしまいました。
何か改善できることがあれば教えていただきたいです。
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