妊娠中のシナモンロールについて

20代/女性 - 2020/10/12

現在妊娠8ヶ月です。
昨日パン屋さんで珍しいシナモンロールを買ったので今日食べようと思ったのですが、シナモンは妊娠中に食べない方がいいという記事を見かけたのでこちらで質問させて戴きました。
昨日買ったシナモンロールは、中はあんこがベースのシナモン風味のペーストで、上にはシナモン入りのきな粉が降りかかっている、と商品説明されていました。
色々と記事を漁ってみたものの、医師による監修のもと書かれた記事は少なく、またどの記事も適量なら問題ないと書かれていたのですが、市販の商品にはどのくらいシナモンが使われているか分からず、それが適量の範囲なのかわかりません。
シナモンについてはどのくらい神経質に気にした方がいいのでしょうか。
気にするくらいなら食べない方がいいのは分かっているのですが、今後外食や市販の商品を買う際にどこまでチェックした方がいいのか知っておきたく質問した次第です。