胃のムカつきが酷い1週間ぐらい前から

30代/男性 - 2020/10/13

前にも同じような症状があり、6月に消化器内科で胃カメラを飲み、食道裂孔ヘルニア滑脱型と慢性胃炎と診断され。ネキシウムを処方されて、飲んでいて良くなったのですが、また最近になりムカつきや気持ち悪さが酷く、夜眠りにくいといった事や食事をしても胃がもたれているような症状に悩まされています。
最近は、ネキシウムを朝一回服用し
他の食前又は食間の気持ち悪さがある場合
大正漢方胃腸薬を飲んでいますが、
あまり良くなった感じがしません。
近々、再診も考えていますが、自宅等でできる緩和方法が有ればアドバイス宜しくお願いします。