何もないのに、えずく。

30代/女性 - 2020/10/14

いつも回答ありがとうございます。
以前から咽喉頭異常感症で悩んでいます。
ですが、大体はそんなに酷くなく
たまにひどい日もありますが、だんだんと
それにも慣れてきていました。

咽喉頭異常感症のみでは、えずくことはほとんどなく
たまたまそれと同時になにかきっかけ
（もともと吐き気や胃の不調がある、喉が風邪で荒れていた等）
が、あるとオエっとなる事はありました。

ですが数日前、胃の不調や、咽喉頭異常感症などの、なんの前触れもなく
突然えずいてしまいました。
安静時で、空腹時でしたが
急に喉や舌にキューっと力が入りオエオエと…。
苦しいというより、かなりビックリして
焦ってしまいました。

以前は半夏厚朴湯も数ヶ月試しましたが
特に変わりなくやめました。
現在は通院はなく、パニック発作がある時だけソラナックスを飲んでいます。
パニック発作も最近はほとんどありません。

現在辛いのは、このえずきに関することです。
◎特に吐き気などなくて、えずいてしまうのはどんな原因があると思われますか？
◎心因性の場合、どのような対処ができますか？
◎急にえずきそうになった時、具体的な対処法がもしあれば教えて欲しいです。

胃カメラは年に一度、または何かしら不調が出た時受けてますが異常なしです。