仕事場での緊張感による不自然な筋肉の動き

40代/男性 - 2020/10/15

メンタルの疾患をもってまして
障害者雇用で働いてます。
従業員が多く、所属部署では、理解がありますが、その他の作業員が100人ほどおられます。4時間雇用なので、昼過ぎにタイムカードを押して帰ると、「もう、帰るの？」と、かなり年下の方にも言われます。さまざまなことがあり、とにかく緊張緊張で、事務の仕事中、首にかなり力が入ってます。顎も、変に動いたりしますが、休み前に、家の周りを散歩をしていると、力は抜けています。
インヴェガ6ミリに変わり、頓服薬、アキネトンを服用してますが、親しい人と話すときは、、少しましになります。
先生は、力を抜く練習をするように。
と言われますが、なかなか難しいです。
外に出る時、食事の時に、辛いです。顔がゆがみます。
どうすれば…いいでしょう