短気を治せと言われる

30代/女性 - 2020/10/18

8ヶ月の子供がいる主婦です。私はHSPで感受性が高く敏感です。

夫との喧嘩が絶えません。旦那に少し文句言われると、口調が強めなせいか怒られてると感じてしまい、それに対して喧嘩にはなりたくないので私も強めには言わず、そっけなく返します。言われっぱなしが耐えられないので、怒る感じではなく、それはそっちがそうしたからと反論してしまいます。我慢できません。それが短気と言われ大喧嘩になります。
なぜ、すぐにイライラするのか、それくらいでイライラして気を病むなんて短気だ。どうしたらその短気は治るのか、治らないなら病気ではないのかと言われます。
口調強めで文句言われると、私は怒られていると感じ、とてもムッとしてしまいます。夫曰く、そのすぐムッとなる、怒ってないのに怒られてると感じるのは病気なのかと毎度言われるので相談させてください。　私は夫の方こそ短気だと思ってしまいます。怒鳴るし、バカと言うので私は悲しくて泣いてしまいます。なぜ私は怒鳴ってないし暴言も吐かないのに、ここまで一方的に言われないといけないのか、子供の前でもバカと言われますし、割りに合わないと思ってしまいます。夫曰く、ここまでやってる想いを踏みにじる、暴言よりもっとひどいこと言うのはそっちだとのことです。私の大事にされてないとの発言が酷いとのことで夫がキレました。
私は短気のせいかHSPのせいか、アンガーマネジメントがうまくできません。
どうすればいいのでしょうか。