コロナへのストレスをどうしたらいいのか

40代/女性 - 2020/10/18

家族が感染拡大地域に出張することになり、会食もあります。私がストレスで気が狂いそうです。子供の小学校からは、今までどおり体温や体調観察し、子供自身が体調大丈夫なら登校オッケーですよ！大丈夫！と言っていただきましたが、おそらく幼稚園はダメでしょう。園には先週聞きそびれたので、週明けに聞いてみますが、きっと「おうちで見れるならおうちで見てください」と、自主休園を勧められるでしょう。それを子供に言ったら「なんで？」と聞かれ、ストレスフルだった私は上の子もいる前で爆発して愚痴ってしまいました。下の子はよくわかってないようですが、上の子に余計な心配とストレスを与えてしまい後悔しても口に出した言葉は戻りません。コロナ感染するかどうかより前に、ストレスで気が狂いそうです。家族内感染は、感染しないようにとどんなに頑張っても素人では無理なんですよね。絶望的です。出張先でコロナに感染しないことを祈るばかりですが、子供の心のケアと私の心のケアはどうすればいいのでしょうか。今からこのようで帰宅後二週間私の心が持つとは思えません。会食が無くなればいいのに。出張が無くなればいいのに。県外移動禁止が出ればいいのに。無理ですが。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】