一歳の赤ちゃんを激しく抱き上げてしまった

30代/女性 - 2020/10/21

一歳１ヶ月の赤ちゃんが夜中に激しく泣き、連日の寝不足でイライラしてしまい、眠気でボーッとしたままあやしていて、赤ちゃんが下がったので一度かなり激しく上に抱き上げてしまいました。
ついカッとして感情的に抱き上げてしまい、我に帰って今は揺さぶられっこ症候群が心配でたまりません。
赤ちゃんは、激しく抱き上げたあともしばらく泣き、床におろしてから再び抱いてゆらゆらしていたらすぐに眠りました。
今もいつも通り寝ていますが不安で、自分を責めています。この行動で揺さぶられっこ症候群になる可能性はありますか？
後にも先にもこれが初めてで心配です。