基礎体温を測る時間について。
person40代/女性 -
よろしくお願いします。
43歳ですが不妊治療をしていて、毎朝基礎体温を測ってます。
いつもは、23時過ぎに寝て、6時半に目が覚め測るのですが、ここ3日ほど必ず5時過ぎに目が覚めてしまいます。
一応測ってみるのですが、5時台が36.75くらいで、体を起こさずに1時間ほど携帯を見たり、寝れたら二度寝しますが、寝れた日も寝れなかった日も6時半に測ると、36.59〜36.64ほどに下がります。
少し目が覚めたりしても、いつもの6時半が正しいのか、最初に目覚めた5時過ぎの基礎体温が正しいのか迷います。
どちらで判断すればよろしいでしょうか？
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