不安障害？の和らげかた
person30代/女性 -
わたしは30代前半なのですが、お恥ずかしながら認めたくもないのですが、おそらく、不安障害とか強迫症とかそういう類の性質？病気？の傾向があると思います(診断は受けてません)
私の場合、不安の対象はとにかく健康や体質に対することです。
それ以外は特に過度な不安になることはないので、仕事などの日常生活は送れています。
過去を振り返ると、高校一年生のころに、ワキガや斜視を過剰に心配したのが一番古い不安に苛まれた記憶です(もう17年くらい前)
そこから、落ち着いたり、他の病気が心配になったり、を繰り返しながら今に至るのですが…
今はとにかく、薬とアレルギーが怖いため、病院に行くのが怖いという状態になってしまっています
そもそも病気だと診断されるのがとても怖いので、もとから病院にいくことはとてつもなく苦手ではあったのですが…
数年前に薬でアレルギー？を起こして以来、病院で治療を受けることがさらに嫌で難しいという思考回路になってしまっています。
どうすればすこし症状を和らげることができるのでしょうか？
アドバイスいただけたら嬉しいです。
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