禁煙離脱がつらい
person40代/男性 -
約25年間のタバコを4月にストップ、電子タバコにしたのですが、やめたいと思い約1ヶ月前に電子タバコもやめ、1日に1〜3個のニコチンガムで過ごしてます。朝、夕方近くになるとイライラ、不安、仕事などに集中できない、夜に起きてしまう、肩がこるなど出てきて禁断症状かと思いますが、約1ヶ月近く毎日続いていて長いなぁ〜しんどいなあと思い出してます。いつ頃まで続くのでしょうか。何か別の手段もありますでしょうか。気持ちが折れないように頑張ってるのがストレスに感じ出してます。アドバイス宜しくお願いします。
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