寝れない時目を閉じる

20代/男性 - 2020/10/24

寝れない時に目を閉じるだけで睡眠時間の確保になりますか？　外観を遮断するだけで脳は休まるときいたのですが。。。
またお酒飲んで5時間睡眠と
アルコールが体に入ってない状態で5時間睡眠では同じ睡眠時間でも差が出るでしょうか

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