脂質異常症、軽度高尿酸血症との健康診断結果

30代/男性 - 2020/10/25

39歳、男です。
173.0cm、62.0kg、BMI 20.7、腹囲75.8cm
血圧102/47mmHg

先日の健康診断で、脂質異常症、軽度高尿酸血症との結果が出ました。
(この2つ以外は、全て異常なし)

総コレステロール 266mg/dL
HDLコレステロール 85mg/dL
LDLコレステロール 165mg/dL
中性脂肪 54mg/dL

尿蛋白、糖、潜血→全て－
血清クレアチニン 0.93mg/dL
尿酸 7.7mg/dL

総コレステロールとLDLコレステロールは、昔から高めでしたが、今回の数値が1番高いです。
尿酸値で引っかかったのは今回が初めて。

仕事は、水道ガス給湯器の修理交換サービススタッフで、朝の9時からお客様宅へ移動、作業。移動は全て車。(自分で運転)
夜の21時前後に営業所に戻り、事務作業をして22～23時の間に帰宅する日々です。

朝食は、食パン1枚程度。(7時)
昼食は、家から持参したおにぎり2個。(12時～15時くらいの間)
夕食は、主食、おかず、汁物、ヨーグルト。(22～23時半の間)

就寝が0時～2時の間です。
休み(月に9日)の前日は、発泡酒とサワーを1缶ずつ飲むこともあります。

基本肉食、
お菓子や甘い物が好き(→毎日は食べませんが)
魚不足、野菜不足、運動不足の自覚はあります。
母親もコレステロールは高めです。

昼食を車内で済ませること、夕食が遅くなることは変えようがないので、その中で改善できるとしたら、どのようにするのが良いでしょうか。
サプリメント等も検討しています。
薬の服用も考えた方がいいでしょうか。