不安障害に伴う不眠症 辛いです

40代/女性 - 2020/10/25

現在不安障害と軽度鬱との診断をうけ、７月よりジェイゾロフト12.5ミリ、リボトリール0.125ミリ、マイスリー5ミリを就寝前に飲んでいますがいまだ症状の改善に至りません。
マイスリー5ミリを毎日服用し、なんとか寝付きますが10時頃に寝ても途中必ず２回ほど目が覚めてしまいそこから眠りが浅く、3時には完全に目覚めてしまいもう寝ることができません。健康な時は10時に寝て朝の５時まで目覚めず寝れていました。
このような感じが３ヶ月続いているので日中も頭がボーっとしてしまい、活動量が落ちるので、夜も寝れず悪循環です。
現在不安障害で精神病恐怖や離人感をもっているので、こんなに不眠症が続くと発狂して重い精神病になってしまうのではと恐怖がつのり不眠症が症状悪化の元凶のような気がします。夜寝るときに不安でドキドキするとかはないのですが、何故か寝つけず早く目覚めてしまいます。
主治医には繰り返し訴えているのですが、私の症状は軽いからと薬の増量、変更はなしです。薬はあまり使わない方針の先生ですが、症状が改善しないので悩んでいます。
いくつか質問があります。
１、ジェイゾロフトの量が少なす ぎるように感じるのですが、例えばこれを錠剤１個(今は半分)に増やすと不眠症も改善されますか？
２、ジェイゾロフトの副作用に不眠とありますが増やして大丈夫でしょうか？
過去の質問に朝に飲めばよいとも書いてあったのですが、急に朝にかえても大丈夫でしょうか？
３、リボトリールは睡眠を浅くするとのことなのでこれも朝に飲んだほうがいいのでしょうか？
４、マイスリー以外の睡眠薬はルネスタを試しましたが体に合わず、マイスリーを２倍に増やしましたが悪夢をみるようになり駄目でした。
主治医はマイスリー、ルネスタ以外の睡眠薬はだしてくれません。
仮に先生方が私の主治医ならどのようなお薬を処方されますか？