女性の1ヶ月の体調について

30代/女性 - 2020/10/27

よろしくお願いいたします。
出産後9ヶ月で、生理が再開しました。基礎体温つけていて低温期と高温期も分かれていて、排卵痛もあり、きっちり生理もきました。
　元々生理前はイライラや眠気、だるさがピークになります。生理が来たらイライラはぐっとマシになり、その代わりにやる気が全てなくなります。
　質問ですが、生理後は普通は体調がよくて活動期と言われますが私の場合は生理が終わっても異常な眠気、ため息、だるさが増えます。血が足りてないのでしょうか？以前にあまりにもだるいので採血してもらいましたが特に異常なく貧血とも言われませんでさした。
1ヶ月ほぼほぼだるいので困っています。生理は最初の3日ほどしっかり出てだんだん少なくなり5日ほど続きます。だるさは続いたまま高温期に入るといった感じで1ヶ月なんとなく体調スッキリしません。
アドバイスいただけにいでしょうか？食事は何を食べれば血を増やせるのでしょうか？そもそも血が足りてないからだるいとかではないのでしょうか？よろしくお願いいたします。