デパスと睡眠薬（ルネスタ）をやめるタイミング

20代/女性 - 2020/10/27

8月末ごろより、体調を崩し、それがきっかけで不眠の症状が出たため、当初はマイスリーを服用していましたが、中途覚醒がひどいと言う話をしたら、
・デパス　0.5mg
・ルネスタ　1mg
を就寝前に処方されました。

上記の薬を飲み始めてから、中途覚醒もなく（一度寝ると5、6時間は大体眠れる、夜中に目が覚めることがあってもまたすぐに眠れる）眠れるようになったことで、頭痛等もなくなり、体調も良いです。
しかし、出来れば薬に頼りたくないという気持ちもあるため、昨日からルネスタを半分に割って飲むようにしました。それでも、変わらず眠れました。

徐々に薬を止めたいと思っているのですが、先週の金土でやめてみたところ、寝つきはいいですがやはり夜中に目が覚めたので、どうしたものかと思っています。

元々一人暮らしをしていたのですが、体調を崩した際の不安な気持ちから、割と近くに実家があるため、実家から仕事に通うようになり、元の生活に戻りたいという焦りもあるのかもしれません。

ネットで調べると、デパスは飲み続けると離脱症状が出てやめられなくなるという声もあり不安です。
一般的に、どのくらい飲み続けると、常習性が出てくるものなのでしょうか、、、