両足裏ジンジンするしびれのような痛み

person40代/女性 -

何度が頸椎の症状について相談させてもらっています。
私はc/5.6に頸椎正中型ヘルニアと狭窄症があります。
MRIでは脊髄にギリギリ圧迫していないから特に大きな治療はなしで痛み止めと筋肉を和らげる薬と不安薬をもらいました。
最初に出ていた頭痛や首の痛みは最近は軽快し、たまにズキッとくる頭痛やピキッとくる首の痛みで痛み止めはのんでいません。
今は両腕両足に使いすぎたり歩きすぎた後のようなだるいような痛み、足裏のジンジンするような違和感。
腕や足は症状が出たりでなかったり。
足裏はこの3日間違和感があります。
夜も足が気になり何回も起きます。
ネットで脊髄が圧迫されていたら手の痺れや指の使いづらさや握力低下がある。足に異常がきていたら手にかなりの症状がでるとなっていたので、私は違うのかなと思っていたのですが、足裏の違和感が出てからはこれから進行していくのではないかと不安になります。
手のしびれや握力低下や指の使いにくさがないなら上手くつきあっていくしかないのでしょうか?
足裏の違和感も頸椎からきているのでしょうか?
狭窄症が原因でしょうか?

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