自律神経の乱れについて知りたいです。

20代/女性 - 2020/10/30

耳の詰まった感じ、かるいめまい、極度の疲れやすさ、緊張感、あたまがぼーっとするなどの症状があります。耳鼻科に行くと、聴力の低下があり、突発性難聴と診断されましたが、耳の詰まりとは反対のみみでした。今、プレドニンで治療しています。
自分で調べて、自律神経の乱れかと思っていますが、ドキドキしているときと、反対にぼーっと無気力な時の差が激しく、どちらの神経を、どう鎮め、活性化させることが良いのかわかりません。具体的に、どうするのが良いのか知りたいです。
寝付きはいいですが、起きても疲れが残っていて、朝がもっとも気持ちが緊張している感じが強いです。
病院に行けば良くなるのか、何科にいったらよいのかも知りたいです。

職業は、中学校の教員をしていて、忙しさはいつも感じていますが、とくに大きな悩みなどはないと思っています。