いつもすみません.
最近,肩首のこりと肩甲骨のこりと顔面の筋肉のこりが激しくなっています.お正月はおうちでゆっくりしていて,特に運動もしていないのに,全身がだるく,こりが激しくなっています.今日,仕事に行って,帰ってきて,お風呂に入ったら,背中がかゆく,鏡でみたら蚊にさされたような感じで,ところどころ,赤く膨らんでいました.疲れからくるものでしょうか.こりがひどく,湿布を貼って寝るのですが,湿布の冷気が体の血圧を低くし,寝ようとすると心臓がドキドキして動悸息切れ状態になり,目覚めてしまい,結局,デパスを飲んでいつの間にか寝ている状態です.結婚を考えているのですが,自分の実家の今の生活でこの状態で,彼と生活することになった時が不安です.(何度か彼の家に泊まりにいっても,デパスなしでは寝付けません.彼のいびきがうるさいのや外の車の音が気になってしまうのです.実家は物音がしない部屋なので余計なのでしょうか・・・)なんだか質問というか愚痴になってしまっていますが,今年は健康な一年にしたいので,どうにかして,薬に頼らない生活をしたいのですが,どうしたらよいのでしょうか.アドバイスをお願いいたします.
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