不眠障害の寛解はどのように起こりますか？
person20代/男性 -
私が不眠障害のエピソードとともに診断されてから1ヶ月が経ちました。
睡眠維持困難が中心とした苦痛であったため、非ベンゾジアゼピン系睡眠薬やメラトニン受容体作動薬を服用してきました。
（現在は自然の睡眠で眠っています。しかし途中で覚醒するエピソードは進行しています。）
DSM-5の主要な基準では一時性が1ヶ月持続するが3ヶ月は超えない、持続性が少なくとも3ヶ月以上持続する、というものになっています。
それで、不眠障害（不眠症）の寛解はどのように起こり、どのように治っていくのか教えていただければ幸いです。
また睡眠薬の服用がなくても寛解するのでしょうか？
お目通しに感謝いたします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
