急に血の気のひく感じが2週間で3回
person30代/女性 -
頭部の血の気のひく感じがこの2週間で3回ありました。最近の生活に少し変化があったのでそれが原因なのか気になっています。
1回目は、両手の力も入らない感じ。でもいつも通り動きました。ストレッチで、ぐーっと伸ばしたあとの脱力感に似ていました。2回目、3回目はそのようなことはなく、脈は早くはなかったと思いますが、少し動悸のする感じでした。3回目は今日で、日中で暑かったのですが手の指先が冷たく感じました。最近手足がしびれやすいような？気もしますが、関係あるのかはよくわかりません。
1回目、2回目は夕方に起こり、寝たら治りました。3回目はスーパーからの帰りの車の運転中で、運転は普通にできました。2～3時間後、料理をしているうちに治っていました。運転前に缶コーヒーを飲みました。
もともと低血圧で、BMIは18ぐらいのやせ型です。肩凝りが昔からひどいです。胃炎と、軽めの逆流性食道炎があります。
先々月の人間ドックでHb1acが5.7と高めで、在宅勤務で間食が多いのと運動不足だったからと思ったことと、ドック担当の先生が糖質制限推奨派のようで、食事内容を話すと糖質は少し控えめにしてたんぱく質を多くとってと言われたので、10月初めからご飯は1食につきお茶碗少なめ1杯、間食はなしか1回になり、筋トレをしています。肉や卵などたんぱく質を今までより多めに食べるようにしています。食事を少なめにしたことで、胃は楽になりました。
一度朝食で糖質をとらなかったときに、頭がふらふらになりこれはダメだと思ったので、控えめでも食べるようにしています。あとはブラックコーヒー(カフェインレス)をよく飲むようになりました。
毎週1回スーパーへ1人で車で家族の食材を買い出しに行くのですが、帰ってきてから元気がなくなるということは前もありました。(生活が変わる前だったか後だったかは忘れてしまいました)
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