背中(背骨)の痛みについて

20代/男性 - 2020/11/01

仕事柄無理な体勢をとることがおおいのですが、先週木曜日頃体をひねってからおへその真裏より少し上の背骨付近に違和感があり体をひねるとたまに痛みがあります。
しびれは今のところありません。患部は少しあざになっているようです。キンカンの効能に腰痛とあったので患部に塗ってみるとしみます。
安静にして様子を見てもよいでしょうか。早めに病院か整骨院に行った方がいいでしょうか。自宅でできる対症療法はありますか。

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