産後鬱?パニック障害?

30代/女性 - 2020/11/04

産後6ヶ月です。

最近、突然不安になりその場から逃げ出したくなる事がありました。
初めて症状が出たのは、歯医者で治療中に口を開けておく為に器具を入れられたり、麻酔をした際に気分が悪くなり、何度か中断しながら治療をして貰いまし。

2度目は旦那の祖母の家に初めて子供を見せに行った際に、3度目はいつも行っている整体院です。
どちらも到着後直ぐで、かぁーっと全身がのぼせた様になり、体がソワソワしその場にいるのが苦痛に感じました。

義祖母の家の時は、一人で飲み物を買いに外へ行き、整体院は施術が始まると段々と落ち着きました。

歯医者はまだ治療が必要なのですが、その後行けていません。

義祖母の家や整体院は行くのを楽しみにしていたのにその様な症状がでてショックです。
また近いうちに行く予定ですが、同じ症状が出たらどうしょうと不安になります。

また、花粉症の為喉が荒れたり、鼻が詰まりやすかったりなど、体調不良や、コロナが気になり中々出かけづらかったり、友達とも会いにくく、ストレスが発散出来ず辛いです。

子供のお世話は大変ですが苦にはならないのですが、家事や子育てに協力的なのに、旦那や両親にイライラします。
意味も無く涙が出てくる事もあります。

家の近くの心療内科に受診しようかとも思いましたが、どこも現在新規は受け付けてないと予約が取れませんでした。

上記の症状は産後鬱でしょうか?
それともパニック障害でしょうか?
症状が出た際の対処法や予防法を教えて下さい。