息苦しい です

30代/女性 - 2020/11/05

元々不安障害と 自律神経失調気味で、 体温調節と 感情コントロール が苦手です。

2週間ほど前、大きなストレスを感じることがありました。
その日から食道に小さな風船がたくさん入ったような感覚で、 食べ物をみると 胃酸が上がってきてしまうような感覚で、げっぷがでて気持ち悪くなり 3日ほど食事ができませんでした。 徐々に食事はできるようになり 今では普通に食べられています。
しかし、 食道に小さな風船がある感覚はかわらず、 大好きな歌を歌おうとする際、 肺活量の減少を感じ、 色々と試してみたところ、 肺にうまく空気送れていないような気がしています。 いつでも喉に 風船(つっかかり)がある感じです。
試しに空のやわからめのペットボトルを吸ってみたところ、 へこみはするものの潰すことができず、 空気は口の中 飲みに止まっている感じがしました。
日常生活でも 話している最中に息が切れてしまったり(以前も少しありました)、動くとすぐに息が上がってしまいます。 歌も歌っていると 脳に酸素がいかなくなる感じで 一曲歌うのがしんどい状態です。(以前は難なく歌えてました)
原因はそのストレス以外に思い当たらず、 特にこれといった体の不調はありません。 最近寒くなってきたので低体温にはなりやすいです。

この息苦しさが今だけのものなのか、 もうずっと治らないのか。
また、 どうしたら改善するか、 もしかかるとしたら何科に行けばいいのか 教えていただきたいです。

よろしくお願いいたします。