HbA1cが少しずつ上がっています
person30代/女性 -
妊娠中に糖負荷検査に引っかかり、妊娠糖尿病にはならなかったものの、産後も血糖値を気にする日々を送っています。
最近は数ヶ月おきにHbA1cを計測していますが、微増傾向にあります。
血糖値を気にしているので、ゆるやかな糖質制限を行い、間食はナッツやチーズにしたり、手作りした糖質低めのお菓子を食べたり、運動も少なくとも週４日は20～30分程度しています。食事中もトクホの血糖値の上昇をゆるやかにするお茶をのんだり、酢玉ねぎを食べたり、できることは全てしてきたつもりです。
それでもHbA1cが上がったり変わらなかったりする場合、どうしたらいいのでしょうか。
ちなみに直近の値は5.6で、健康診断で指導を受けました。まだ気にしなくて大丈夫と励まされますが、また妊娠などを考えるとできるだけ正常に近い数値に戻したいです。
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