左肘、左足裏、右足つけねのいたみ。
person30代/女性 -
30代で4歳の子の母です。一ヶ月ほど前から、左肘の外側にズキズキした痛みが走っており、だんだんひどくなっています。
思い当たる節は、自分の携帯電話が少し重いのですが、それを一日トータル6時間くらい片手で見ながら作業してることです。
また在宅ワークで床に座ってテーブルの上でパソコンをしており、肘の位置も悪いのかと疑っています。そのほか15キロくらいの子どもを毎日おんぶしたり抱っこもしています。
ほかには、一ヶ月前から左足がおそらく足底筋膜炎になっていて、変な歩き方になるので右足つけねにも痛みがあります。(急な足裏マッサージをやってから)
こんな身体の節々の痛みは経験したことがないのですが、在宅ワークが中心になり筋力が落ちたからでしょうか?有効なストレッチなどありますでしょうか?(たまに家でダンスしたり保育園の送り迎えは毎日していますがそれ以外はほぼ家です)痛風とかかと心配しています。(健康診断は正常でとくに肥満体型ではないのですが)
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