長期に渡って気分の落ち込みを繰り返してしまいます

20代/女性 - 2020/11/10

はじめまして。現在大学3年生の女子です。よろしくお願いいたします。
タイトル通り、気分の落ち込みを定期的（だいたい2週間に1~2回程度）に繰り返してしまいます。
具体的には、学校やアルバイト先のちょっとしたことがきっかけで、自分の事をダメな人間だなと思い落ち込む→そこから一晩から長いと2日程引きずり、憂鬱な気分が続く、といった感じです。落ち込みが始まった時は、大抵夜中に泣いてしまいます。
特に人付き合いが苦手なことや、委員会などの活動で自分が仕事が出来ないことが高校生くらいの頃からコンプレックスになっていて、当時からコンプレックスに対して悩んだり、泣くほど落ち込んだり、と言ったことは多かったと記憶しています。
人付き合いが苦手なこともあって、基本的に普段人と関わらない(週に平均2~3日人と会う程度)なのですが、落ち込みが起こる時は決まって人と会ったりして、その時に人と比べて自分に自信がなくなってしまう(おそらく人と比べ安い性格なのだと思います)時です。
この定期的な落ち込みは、大学に入って一人暮らしをするようになってから（波もありますが）続いていますが、頻度としては、最近の方が多いのかなと感じています。
これまでも何度か精神科を受診しようか、カウンセリングを受けようか悩んだこともありましたが、症状が毎日続くというわけでもなく、回復する時は回復しているので、結局何もしてきませんでした。また、PMSも疑いましたが、生理周期とはあまり関係がなさそうでした。
これはただの落ち込みなのでしょうか？精神科に問題があるものなのか、それとも他の方も同じくらい落ち込んだりするものなのでしょうか？