40肩、凍結肩でリハビリ中です。
person40代/女性 -
40歳女性です。標題の件で私の次のアクションについてご相談させてください。
■きっかけ
・洋服を着ようと肩を後ろに相当捻ったら激痛が走り5分間しゃがみこんでしまうほどの痛さでした。その際肩が取れて戻るようなイメージで、戻る際に肩甲骨の奥でなにかをかんで、完全にもとの位置に戻っていない違和感がありました。
■通院歴
・コロナで1ヶ月病院控え
・整骨院に2.5ヶ月(引っ越しで終了)
→ほぼ毎日通院。痛みは取れず。夜間痛あり。痛みに波あり。
・病院1でレントゲンを取り、俗に言う四十肩と診断。トラムセットを処方
→トラムセットがあわず
(引っ越し前に相談してトラムセット中断。他の指示なし。8月まで)
・1.5ヶ月経過
・引っ越し後改めて病院2に通院(10月から)。凍結肩と診断。
→トラムセットを半減して飲み始める
→週2リハビリ
トラムセットがきいて痛みは減っていたり痛みのない時間が増えたものの可動域が狭く、できない体勢あり。肩の身体への付き方には4月からずっと違和感が続く。
→次回2回目の診察です。リハビリで言われることは毎回違ったりリハビリの先生も違うのですが、一ヶ月半ぶり二度目の診察で先生に教えてもらうこと、あと私が家で肩を治すためにやるべきことでアドバイスがありましたら何卒よろしくお願いします。(今はリハビリまで往復2時間かかっておりあまり改善しないとめげそうです。。。まじめに通っています。)
今できないのは、ブラジャーを外す、腰に手をあてる(できるが前と全然違う角度)です。そういえばまえに自由診療にも行き、四十肩じゃないのではと言われたこともありました。
どうぞよろしくお願い致します。
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