二十年前の母子関係の躓きは治療が必要か？

30代/女性 - 2020/11/15

母子家庭育ちで、実家を出て二十年近く経ちます。
実家にいた頃には、過食嘔吐があり、制服の体操着が破れてボロボロでもそれが異常と気づけずにいました。また母に「お母さん」と呼びかけることが今も出来ず「あの」などと呼び掛けます。
何か嫌なことをされた記憶は全くないのですが、実家はしんどく疲れたという思いがあり、思い出すとこれを書いている今も何故か分からないのですが、ずっと身体が震えます。
母は好きで、相談など心の内までは話すことはあまりありませんが、コロナ前までは買い物など一緒に楽しんでいました。母自身は優しい人ですが、周りの変化や空気に気づくことが苦手とこぼすことがあり、マイルールに縛られしんどそうに見えることもある人です。

現時点で困っていることは、
・他人より効率が悪いのか家事などが滞ること
・夫と子供以外は怖く、無意識に壁を作ること
・何か母子関係で躓いているように思うのですが、具体的に分からず子供に繰り返さないか心配ということです。
家事と人付き合いに難がある自覚はありますが、治療したいという意識はそこまでなく、自分の子供にはしんどい思いをさせたくないという気持ちが一番強いです。過食嘔吐はもうありません。

具体的に今、治療したいことがないため、どこに行っていいのか、(カウンセリング？治療？困った症状が起きたり、介護での同居など何か変化が無い限り、過去のことと置いておいていい？)またどのようなことをするのかが分からずにいます。
お忙しい中申し訳ありませんが、何かアドバイスをいただけましたら幸いです。