膝が痛い

30代/女性 - 2020/11/17

36才です。10月ごろ長い距離を走ってから、座って立てるときに膝の裏が痛くて、ゆっくりではないと膝を伸ばせません。ちょっと動かしても痛む時があります。歩いている時はなんともないですが、膝全体に（膝の皿の周り）違和感があったりもします。
これはなんでしょうか？
湿布などもしてみましたが、症状は変わりません。

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