整形外科のウォータベッドの効果
person30代/男性 -
腰痛や肩こり・頭痛のためのウォータベッド(1回10分程度)って、どのくらいの効果があるでしょうか？
普段、毎日「ストレッチ30分、ラジオ体操、ランニング15分、サイクリング15分」
週に1～2回バドミントをやっています。
自宅のデスクワークで、動かないことも多いです。
週に1～2回通う効果はあるでしょうか？
ウォータベッドが10分程度であれば、待ち時間等含める時間を考えると、その時間を運動に回したほうが良いでしょうか？
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