頻繁に起こるお腹の不調について

20代/女性 - 2020/11/20

産後6か月になりますが、毎日の腹痛、軟便に悩まされています。お腹を壊したような痛み、軟便、ひどい時には下痢が頻繁に起こり、ほとんど毎日体調が悪い日が続いています。あまりに頻繁なので、出かけてもまたお腹が痛くなるのではと不安になったり、食事や電車、バスでの外出が億劫になりました。
突然襲ってくる腹痛は我慢できないくらいの下痢の時の痛みで、何度もトイレに行くことで育児に集中したいのに出来ないことがあり、母親として毎日元気でいたいのに、5か月の息子に待っててもらったりと我慢させているのが一番辛いです。
腹痛と便意があるのに、トイレにいっても出ずスッキリしないこともあります。
8年前ほどにも同じような症状で過敏性腸症候群と診断され、コロネルという薬を飲んだことがありました。その時は体重が一気に減り、気持ち悪さや吐き気を起こすことも多く良くなるまで数年かかりました。産後にまた再発してしまったのでしょうか。。
以前は常に吐き気どめや正露丸を持ち歩いて耐えたりしていましたが、現在は授乳もあり薬はなるべく避けたいので、規則正しい生活や食生活に気をつけて様子をみているところです。幸い以前のような吐き気はなく、たまに腹痛に合わせて気持ち悪くなることもありますが、睡眠や食事は取れています。再び過敏性腸症候群の場合、授乳中でも治療薬はあるのでしょうか。1日でも早く治したいと思っています。。
1番は腹痛下痢を改善したいですが、自律神経も乱れやすいのか、なんとなくだるい気持ち悪いなど不調な日が多いです。
何か改善策はありますでしょうか。
よろしくお願いします。
また、気持ち悪くなりやすいので、胃がムカムカしているときなどミンティアなどミント系のものを食べると少しスースーしてすっきりするので、昔からよく常備しています。授乳中はやめたほうがいいでしょうか？何か影響があるのかも心配です。