飲み込みにくさ食べた後にのどに何か食べ物が残ってる

30代/女性 - 2020/11/21

2年前にパニック障害をやり、
自律神経失調症といわれました。
最近のどの調子がわるく、たんがたまりやすかったり、声枯れをしていました。
たまたま上を向いて水を飲んだとき
気管にはいり数秒息ができなくなってから、
食べものをたべたら気管に、入るんじゃないかと恐くなり、食べる量がへりやせて来ました。
気管に入る確率はどのくらいなんでしょうか？気にしすぎでしょうか？
食べることが楽しみだったのに
急に食べるのがつらいです。

のどのつまりも気になり、
精神的にまいっています。

食べたらご飯つぶがのどにあるようなかんじがしてこのまま気管に入って、、と
不安で仕方ないです。

子育てのストレスもあり
抑肝散加陳皮半夏を飲み始めました。
のどや、不安感に効果はありますでしょうか？

助けてください…
安心したいです…
よろしくお願いいたします。