強迫性障害
person20代/女性 -
2人目の産後コロナで家にこもるようになってから不潔恐怖からくる強迫性障害になってしまいました。今までも軽い潔癖のような感じがあり、家族もそれなりに綺麗好きです。現在は実家で治療しています。授乳中と言う事もあり、薬はあまり飲みたくありません。二度違う心療内科を受診しましたが薬を処方されて頑張りましょうねで終わりました。何か良い方法はないでしょうか？
特に気になるのは生肉の菌と糞尿の菌です。
1.生肉ですが、触った後手を洗う時に石鹸だけじゃ泡立たないので水で手を軽く流すと思うんですが、流した時にシンク周りに跳ね返った所が嫌です。シンクの周りではなく下の部分は石鹸などが後から流れるので気にならないんですが跳ね返って飛び散った周りが気になります…お肉を炒めている菜箸も、ある程度お肉に火が通ってきたら一度お箸を変えないと怖いです。
2.糞尿の菌についてですが、娘と最近公園にいったら必ずうんちを踏んでしまうんです。ばったり靴の裏にうんちの塊がついているわけではないですが、その靴で抱っこと言われても服に当たってしまうからしたくないし、玄関にすら入ってほしくないです…またトイレの飛び散りも気になります。便や尿を出す時は必ず水面にペーパーを浮かせますが、必ずと言って良いほどお尻や太腿の裏に跳ね返ってきてしまいます。ふいたつもりでも小さい飛沫がきちんとふけていなかったら…パンツなどについてしまいますよね？それすらも汚くて気になります。きちんとふけていたとしても、菌が残っているような気がして、長ズボン以外履かなくなってしまいました(素足で過ごすと座ったりする時にそこにもついてしまう可能性があるため)。
昔はここまでひどくなかったんですが、皆さんはあまり気にならないのでしょうか？
こういった考え方があるなどアドバイスが欲しいです…
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