目覚ましの音が聞こえません。
person20代/男性 -
目覚ましの音が聞こえず起きたい時間に起きられなくて困っています。
大事な用事にそれが原因で寝坊してしまい、それから朝早く起きなければならない時は徹夜をすることが増えて今は寝ることが怖くなってしまいました。
寝る時間と起きる時間を決めるなど生活習慣を整えるようしてみましたがそもそも寝ることが怖いので起きれないことを想像すると寝ることができず結局徹夜か遅寝で寝坊となってしまい何も行動ができない、やる気がでないという状況です。
起きる時間を自分でコントロールするために目覚ましで起きれるようになりたいのですが、こういう場合は精神的なことを専門とした病院に行くべきなのでしょうか。
ご意見を頂けたらと思います。よろしくお願いします。
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