就寝時に肩と足が寒い
person60代/男性 -
以前から、就寝時に足と肩に冷えた感覚があります。足は羽毛ふとんの上から薄い布団を掛けて寒さをしのいでいます。肩は、洋品店で買った肩を覆う短い衣類をパジャマの上から着ています。私は体重が57キロで特に上半身はあばら骨が見える痩せた体形ですので、筋肉や脂肪が少ないため肩の寒さを強く感じるものと思われます。
就寝前に入浴して、体を冷やさないようにしていますが、防寒対策以外に先生方のアドバイスをお聞きしたいと思います。
体質改善をしようとしたら、何かいい方法はありませんでしょうか？
食事面で注意することはどんな点ですか？
また、何らかの運動で体形を変えることができますでしょうか？
なお、私は、胃腸が弱く、現在、萎縮性胃炎と逆流性食道炎で食事療法とネキシウムで治療中です。
よろしくお願いいたします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
