寒風の中、帰宅後に体を温める理想的方法
person50代/男性 -
外気温10度前後、1時間ほど自転車をこぎました。
防寒をしっかりとしたつもりでしたが、風が予想以上に強く、冷風が袖を通り両腕と手が凍え、特に両手は感覚がなくなるほどでした。
帰宅後すぐに暖かいシャワーを浴びましたが、それは循環器系に良くないのではとパートナーから指摘をされました。確かに両手がじんじん（ちくちく）したり、一瞬目がチカチカするなどの反応がありました。
そこで、ご教示いただきたいのが、これから冬に向けて、このような時、帰宅後にどのように体を温めるのがよろしいでしょうか？（コロナ対策はさておき）いきなり温水シャワーでも大丈夫ですか？
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