パニック障害の自分が嫌い

40代/女性 - 2020/12/01

パニック障害の治療を始めて6ヶ月になります。5年前にも発作が起きて再発の治療中です。せっかく5年間かけて
薬もなくなった矢先、また治療を始めたんですが、もうこの先治らないかと思い、たまらなく辛くなる時があります。
認知行動療法の治療もやり出して
なるべく体も動かすようにして
とにかく良くなりたくて自分なりには頑張っているつもりです。
でもこの先、広場恐怖は治らないのか、予期不安でザワザワするのは治らないのか、また良くなってもぶり返して
一生薬を飲みながら生活するのかなど
パニック障害がない人がうらやましく思います。子供の学校行事、旅行、
車の運転、いちいち日常の生活が不便になってしまい出かける前に頓服の準備や空いてるバスの時間を調べたり、
やる事が増えてしまった事も悲しくなります。こんな事でがっかりしている自分も嫌いです。心療内科に通う自分も
何だか情けなくて。
うまく付き合っていく病気なのは分かっているつもりが、最近は焦りも出てきました。恥じなくてもいいですよね。