首を後屈させることについて。

40代/男性 - 2020/12/01

首を後屈させることはあまり良くないと聞いています。
私はよく座ったまま眠ってしまうことが多くあり、知らない内にソファの背もたれの上の部分を枕代わりにしている時があります。
座った状態で首を後屈させていることになります。

但し、ソファのため上半身が沈み込んでいるので、首の後屈の角度は浅いのですが、ストレートネックで首が硬いこともあり、起きてしばらくは首の部分が筋肉痛か筋が痛く、鈍痛のような感じになります。
翌日には治ります。

稀な例だと思いますが、首を後屈させる美容室の洗髪後に脳血管疾患になり亡くなった方がいたと聞いています。

特別な持病はなく、最近の血管検査で実年齢よりも若いと診断されましたが、脳血管疾患か椎骨動脈解離が心配で、首を後屈させた後に後頭部に激しい痛みがなければ大丈夫でしょうか？
または数日間、様子見が必要でしょうか？

宜しくお願い致します。