気弱、ストレスに弱い、悩みやすいの治し方
person40代/男性 -
もともとそのような性格が隠れていたのか、10年前に脳外科大病を患い通院生活が続いてますが、仕事も外勤から内勤に変わり、皆がやりたくない畑違いの仕事を担当するようになり、自信がなくなってきています。5年前に自律神経失調症と診断うけ、仕事も約4ヶ月休みました。現在内勤、在宅勤務でコツコツ畑違いの仕事をこなしており、できる限り仕事と割り切り大人しく過ごしております。
そこでアドバイス頂けましたらなのですが、明るく、あまり考えず、ストレス耐性をもち、免疫を保ち健康に過ごしていくには、先生方ならどのように過ごして行くのが宜しいでしょうか。自身の考え方や捉え方で変わることは分かっているのですが、ふと、何故自分ばかりと考えてしまう場合があります。健康に家族仲良く、適度に生きたいだけです。よろしくお願い申し上げます。
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