人が怖く、困っています

30代/女性 - 2020/12/02

人が怖いです。
人が多い場所や、視線や雑談に恐怖心を持っていて、特に幼稚園の送り迎えで困っています。

調子が良いときは、目を会わせて挨拶をしたり逃げ出したいのを我慢して雑談したりすることができます。

調子が悪いと、視線を上げることすら出来ず、笑顔を張り付けたまま最低限のやるべき事をする(子どもを誘導する)しかできません。挨拶や会話を避けてしまいますので、もちろんお相手も私を避けるようになります。私のように態度にムラがあり他者から不興を買いやすい保護者では、子供同士でトラブルになった際などに、子どもが理不尽な扱いを受けたり仲間外れにされたりするのではと不安です。

お迎えから帰ると、お相手の反応や自分の行動についてずっと考えが巡ってしまい、ずっと上の空です。食事、入浴、睡眠は母子ともにできていますが、肝心の子どもに温かく接することができません。どう接するのが子どもの情緒のために良いのか知識としてはありますが、全く出来ていないです。回りの目を気にするあまり躾が厳しくなってしまうこともあります、

子どもも、なにかを察してか「幼稚園は楽しいけど行きたくない」と言います

日常生活に支障があるか？と聞かれると寝ておきて食べて入浴して子どもの送迎も出来ていますが、とても困っていて、助けて欲しいです。

今、行政の心理相談や育児相談に頼っています。色々な助けを借りながら自分と向き合うことをしていくつもりですが、医療の手もお借りできるのでしょうか。
以前別件で精神科にかかった際、気持ちを操作する薬がとても怖かったので、なるべく薬を使いたくありません。しかし、何かの診断がつくようなことがあれば他人に自分の今の状態が説明しやすくなるな、と思います。