頭を締め付けられる様な感覚とくらくら感

20代/女性 - 2020/12/04

2週間程前から、頭全体をぐっと締め付けられる感覚、重たい感じ、くらくら感、また動悸や息切れに悩まされています。

きっかけは両側の歯が痛み、普通に食べられなくなった事による強い精神的ストレスです。(現在も治療中でストレスは続いています)
一番歯が痛かった時は、食べる時に歯を庇う為に息みすぎ・首や肩に強く力が入り過ぎて、頭にぐーっと血が上る様な感覚、顔が熱くなる感じ、一度目が充血した事もありました。
それから、主に食べる時などストレスを感じた時に頭を締め付けられる感じ、立ち上がるとくらくらと酸欠のような感じ、動悸と息切れなどが毎日のように起こるようになりました。
また、特に首や肩、背中の筋肉が常に緊張しているような感覚があり、それにより頭が重たい様な気もします。

パニック障害、心気症を持っていて、ちょっとした心配事などで物凄く不安、ストレスを感じやすいです。
現在はこの事への不安が強く、すぐにドキドキとして無意識に全身に力が入りがちです。
姿勢がとても悪い自覚がある為、所謂カメ首・背中が丸まった状態で筋肉がガチガチに凝っています。

元々、自律神経失調症で、ちょっとしたストレスで頭が気持ち悪い感覚や、動悸、息切れ等様々な不定愁訴はあり、現在通院治療中ですが、この頭を締め付けられるような感覚とくらくら感は今まで無かったので、すごく不安です。
ネットで調べると怖い脳の病気の可能性などがたくさん出てきてすごく怖いです。
緊張型頭痛？とかであればいいのですが、脳に異常があったらどうしよう、と毎日強い不安でストレスがすごいです。
精神的ストレスによる病的ではないものと考えて大丈夫でしょうか。
首肩背中がガチガチで、マッサージや整体に行きたいのですが、大丈夫でしょうか。
それとも一度診てもらった方がいいのでしょうか… その場合は何科になりますか？