ストレスの低減方法（寛解中の躁鬱病患者）
person30代/男性 -
8年前に躁鬱病になり、6年前から寛解している者です。
基本的に平穏な日常生活を送っていますが、ちょっとしたことでストレスが溜まりやすいです。
ストレスが溜まると睡眠の質が悪くなります。
ストレス低減のために、有酸素運動をしたりしています。
あと、EPAとDHAも飲んでいます。
１ーストレス低減に役立つサプリはありますか？
２ーストレス低減には何が効果的ですか？
３ー何かアドバイスお願いします。
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