めまいと閃輝暗点持ちです

40代/男性 - 2020/12/07

現在47歳、男です。仕事ではそこそこのストレスもあります。
運動は全くと言っていい位してません。
タバコは五年前にやめました。
お酒は一滴も飲みません。
5、6年前から閃輝暗点が出る様になりました。
頻度は二週間に一度程度から一ヶ月に一度程度とまちまちです。出た後は頭痛はありません。
脳のMRI検査でも小さな隠れ脳梗塞的なものがありましたが特に問題ないと言われました。
そして表現が上手くないのですが、二年前くらいから仕事中や食後寛いでる時、運転中などとタイミングに関係なく急にフワッとしためまいと言っていいのか程度のクラクラ感になる事が多くなりました。併せて軽い吐き気がある時もありますが、しばらくすると元に戻ります。
また先日は朝、目覚めた時に回転性のめまいが起き、耳鼻科でめまい症の薬を処方され飲んでます。
閃輝暗点と併せて何か脳に異常があるのか？と、臆病者なので心配になってすぐ不安になってしまいます。
ストレスや歳のせいだと周りからは言われ、自分自身もあまり考えすぎない様にとしていますが、やはりいざフワッと感に襲われるとこのまま脳の異常で倒れて意識を失うのではと、やっぱり考えてしまいます。
父親が脳内出血で亡くなっているのでその事も心配症に拍車をかけてます。
この様な症状は結構あるものなのでしょうか？
何科を受診すればいいのでしょうか？
日頃の対策は何かありますでしょうか？
ウォーキングなどの軽い運動でも始めようかとも考えてます。
ご指導よろしくお願いします。