夜になると食欲不振、気持ちが悪くなる

20代/女性 - 2020/12/08

24歳女性です。
夜になると気持ちが悪くなることがあります。

お腹が空きすぎたのかなと思い何か入れようとしますが、飲み食いするものが美味しく感じなく、食欲がないです。(勤務時間の都合上、朝ごはんを12時ごろに食べ、昼ごはんを16時ごろに食べますが、その時はしっかり食べられます。)

不安や不快感を感じるとひどくなるので、すぐ深呼吸や横になるなどしてリラックスするようにしています。そうするとおさまります。

ストレスが溜まっているのかと思いますが、人と会うときに気分が悪くなったらどうしようと考えてしまい、今まで通りの日常生活を楽しむことができません。

他には、冷え性でもあり足の冷えが特にひどいです。

よろしくお願いします。