左腹部又はみぞおちの腹痛、ガスが出ると良くなる

30代/女性 - 2020/12/09

時々、左腹部やみぞおち、酷いときは背中側もキューッと痛くなります。
痛いときは横になっていると、おならやゲップが少しずつ出始め、ガスが出る度に痛みが和らぎます。長くても1時間くらい安静にしてれば良くなります。便秘ではないと思います。
また、少しでも締め付けのある服(ジャストサイズのパンツやタイツ、ストッキングなど)を着ているときに腹痛が起きやすいです。タイツなどは、おへそより上の部分を折り返して骨盤くらいの高さまでしか覆わないようにして、腹痛を予防しています。
普段はできるだけゆったりした服を意識して選ぶようにしていますが、それでも疲れていたりストレスが溜まると腹痛が起きやすくなります。最近は仕事が忙しく腹痛の頻度が高いです。

腹痛が度々起きるのに加え服が限定されるので、困っています。
病院で診察を受けたほうがいいのでしょうか。
病気ではなく体質であれば、改善する方法はあるのでしょうか。(筋トレとか？)

よろしくお願い致します。