リハビリについて。

40代/女性 - 2020/12/11

去年の春ごろから左肩に突然痛みが走り、整形で五十肩と診断され定期的な診断とリハビリを併用してきました。
初めは肩があがらず痛みで寝れない程でしたが肩も上がるようになり痛みもなくなりましたが、毎週リハビリをしてきてにねりを良くすれば今度は腕があがらずそこを治すと今度は並行に腕をあげられず。となかなか完璧にはなりません。
機械でなかの固まった筋肉をほぐし、直接肩もマッサージするリハビリに変えています。側弯症もあり肩甲骨の位置が悪くそれが原因といわれましたがもうそろそろ終了し、痛みとつきあっていくしかなさそうで悩んでいます。
なかのすじ?のような固まりをほぐす方法はないのでしょうか。リハビリが終了しても接骨院やマッサージに通っていったほうがいいのか?またそのままこの体とつきあっていくしかないのか迷っています。