心不全？骨格の痛み？

30代/女性 - 2020/12/12

3～4日前から背中が張っており、筋肉痛のような痛みあります。

2日ほど前にお風呂上がりに左胸(乳房ではなく中の方)がグーッグーッと一定の感覚で痛くなりました。
それから筋肉痛のような感じになり3日間程一日のうちに何度か痛みが出ます。
1番初めに痛くなった時は恐怖もあり冷や汗がありましたが今はありません。
また痛いなーくらいです。
もともと姿勢は悪く、不安なことがあるとずっと携帯で調べてしまうのでここ最近のスマホ稼働時間は5～6時間にもなります。

質問は昨日の夜の事なんですが、日中割と調子よく動いていたのにも関わらず夜布団に入り寝ようとすると自分の鼓動が大きく聞こえるタイプの動悸があり、剣脈すると不整脈はありませんでした。
その後から仰向けで寝ると胸の真ん中が痛いような苦しいような感じで、動悸と恐怖も相まって眠れませんでした。
何とかスマホを見ながら誤魔化しながら仰向けだと苦しいので横向きで眠りにつきました。
でも数時間後には目が覚めてしまい、その時は痛みはなく仰向けで眠りました。

朝起きると寝不足の疲れからなのか体が重く、呼吸困難ではありませんが肩から下が重く息苦しさもずっとではありませんがあります。

もともと息苦しさは普段からよくあり、これまでも24時間心電図、心エコー、レントゲンなど数回やった事があり、異常なしです。1年半前のことです。

今回のこの症状は心不全なのでしょうか？
それとも姿勢の悪さなどから来るものでしょうか。

昨日苦しい時に急外に行こうかとも迷いましたが田舎ゆえに知り合いばかりの病院には仕事の立場上、中々行きずらく迷ってしまいました。

旦那には運動をちゃんとやりなさいと言われます。改善しようともしないで体調悪い悪い言わないで少し何かを実行しなさいと。
154cm40キロのガリガリです。