更年期の症状

50代/女性 - 2020/12/13

はじめまして私は55才独身、妊娠したことはありません。
5年位前から更年期です。閉経してます。最初の症状は生理不順から始まりひどい頭痛、ほてりでした。婦人科とは関係ないのですが私は発達障害、自閉症スペクトラム障害で人との付き合いに障害があり月に一度心療内科を受診してます。なので歯医者とか終わりの見える通院は良いのですが終わりの見えない更年期は医師とうまく話せずどう向き合えばいいのか分からず、お薬のおかげで調子が良く通院のたびに何も話すことはなく調子が良いことだけを話したら「ならもう来なくていい」というような態度をとられ行きづらくなってしまいお薬をやめたら症状が再発して苦しみました。
病院を変えいつまでの続くのか尋ねたら医師でさえもわからないとのことで閉経後は５年くらいは続くとのことでした。結果的にその病院も行きづらくなり通院をやめました。
なのでもう通院はしないで市販の薬でしのごうとしてますが効果がないです。
今サプリメントのエクオールを飲んでますが症状は治まらず１日に数回のほてりで汗ばむのと、就寝中夜中に目が覚めほてりと息切れがして日中と比べると布団をかけてるせいか余計に暑いです。夜中の息切れは辛いので薬局で救心を飲んだら少し治まりましたが最近は起床時に頭痛がします。
おそらくあと１年か２年で終わると思うので少し我慢すれば乗り越えられるけど毎朝続くのかと思うとしんどいです。婦人科にはもう行かれません。何か薬局で買えるお薬等（漢方薬等）アドバイスを頂けたらと思います。
婦人科を通院して頂いてたお薬はプレマリン→クラシエエキス顆粒→メノエイドコンビパッチです。
子宮、乳がん検診は毎年受けています。（異常なし）
一時期命の母、ルビーナを使用しましたが効果は見えませんでした。