夜中に目が覚めます。
person30代/女性 -
いつもありがとうございます。
最近よく夜中に目が覚め、その後なかなか眠れなくなりました。
今までは21時に寝て、5時過ぎに起き夜中目が覚めてもすぐ眠れましたが、今日も9時前に寝て、深夜1時に鼻詰まりで目が覚めてからなかなか寝付けず焦りました。
眠れなかった次の日はよく眠れるのですが、また眠れなくなったらどうしようとか、夜中に目が覚めると不安になりドキドキしたりします。
眠れないと思っていても寝ているのでしょうか？
本やネットには糖尿病や心筋梗塞等の病気になる確率も高くなると書いてあり本当に怖いです。
病院を受診した方がよいでしょうか？
加味帰脾湯は効きますか？
よく眠れる方法がありましたら教えてください。
よろしくお願いします。
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